Escolha a emoção que você quer sentir diante de determinada situação

Não podemos ficar à mercê das situações ou pessoas a nossa volta.
É muito importante aprender a ter domínio sobre si mesmo diante de algo desagradável.

Para ter esse autocontrole emocional é importante saber que tudo depende da forma como você olha e interpreta a situação.
Isso mesmo, tudo começa na sua mente.

Por mais razão que você tenha de ficar chateado ou enfurecido, tudo vai depender da sua escolha de como vai olhar para o momento.

A emoção nasce de um pensamento, então, se você quer manter a calma, treine seu olhar positivo sobre o mundo.